心と体の痛みのお部屋 管理人エリーの日記です。


by elly_mylove
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セルフリハビリ

最近結構精神的に落ち込んでいたので、ちょっと長い時間をかけてセルフリハビリをしていた。
セルフリハビリって、わたしが勝手に名づけたのだけれど、
昔読んだ本を読み返してもう一度気持ちを新たにしてみたり、
運動を心をこめて丁寧にやってみたり、
お薬を整理しながらきちんと飲んだり(やめたものもある)
心身ともに健康になるためのプログラムを自分で組むことである。

昔むかし読んだうつ病の本も、改めて読んでみると新しい発見がある。
結構楽しかった。

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by elly_mylove | 2006-09-30 23:08 | 医療について考えること
前回の日記を書いてから、とても精神的に落ち込んでしまって全然日記を書く心境にはなれなかったのだけれど、今日あたりからまた復帰しないと・・と思って自分を見つめてみることにした。
生きていくって結構大変なことだなあ。
日本の社会って厳しいなあ。としみじみ思うような出来事だった。

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by elly_mylove | 2006-09-17 19:00 | 日々のつぶやき